虫歯の予防も歯周病の予防も基本は毎日のブラッシング! 夜ねている間に菌は増えます。ねる前は必ず歯ブラシをしましょう！

　ブラッシングのポイント

1. 磨き残しを少なくするため順番を決める

   →あちこち磨くと細かい所に磨き残しが・・・。奥からい磨いて、磨けたら前に移動していく。

2. 磨く角度

   →歯の表面に当てることはもちろん、歯ぐきのきねにも当たるように角度をつけましょう。（歯ブラシを斜めにして、歯と歯ぐきのすきまに毛先を差し込むイメージ）

3. 奥歯のほっぺた側を磨く時は口をとじ気味に

   →大きくお口を開けると頬の筋肉が引っ張られます。お口をとじ気味にすると筋肉が伸びてキワに当たりやすい！

　補助用品を正しく使う

• 歯間ブラシ

  →歯と歯の間に差し込む。 すき間がある程度ないと入らない。まっすぐ入れて出し入れもまっすぐ！自分にあったサイズを使うことが大切！！

• 糸ようじ

  →歯と歯の上からすべり込ませる。 すき間が無い人におすすめ。いきなりグッと差し込まず、スライドさせながらすべり込ませる。場所によってとおらない所もあるので注意。

• 部分専用

  →小さい部分磨き用。奥歯の後ろ、前歯の後ろ、矯正中の歯など磨きづらい所に。 小さいので仕上げとして使用！